Les avantages cognitifs de l’apprentissage de la musique

Au cours de notre quête constante d’amélioration personnelle, il nous arrive d’explorer diverses activités qui pourraient stimuler notre croissance intellectuelle. Parfois, nous ignorons que certains de nos loisirs sont capables de nous apporter un enrichissement cognitif considérable. C’est par exemple le cas de la musique et de son apprentissage, qui stimule le développement cognitif de multiples façons.

L’apprentissage d’un instrument améliore les facultés cognitives

Bien plus qu’un simple passe-temps, l’apprentissage de la musique constitue une véritable gymnastique pour l’esprit. En effet, la musique exerce une influence considérable sur notre cerveau, et plus précisément sur nos capacités cognitives. Pour mieux comprendre cela, commençons par définir ce que nous entendons par « capacités cognitives ».

Les capacités cognitives regroupent l’ensemble des processus mentaux qui nous permettent de recevoir, de traiter et d’utiliser l’information. Elles englobent des fonctions telles que la perception, l’attention, la mémoire, le langage, mais aussi le raisonnement, la résolution de problèmes et la prise de décision.

Un nombre croissant de recherches suggèrent que l’apprentissage d’un instrument de musique favorise le développement et l’amélioration de ces capacités. Ainsi, selon une étude parue en 2005, les enfants qui reçoivent une formation musicale présentent des améliorations significatives dans diverses compétences cognitives, y compris le langage, la mémoire et l’attention.

L’apprentissage d’un instrument musical sollicite en effet plusieurs aires du cerveau simultanément :

• La lecture des partitions active les régions impliquées dans le traitement visuel ;
• L’écoute de la musique stimule les zones auditives ;
• La coordination des mouvements nécessaires pour jouer d’un instrument fait appel aux aires motrices.

Cette sollicitation simultanée de différentes régions cérébrales favorise la plasticité cérébrale, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se remodeler et à créer de nouvelles connexions neuronales.

Cette stimulation cérébrale, répétée au fil des séances de pratique musicale, contribue à renforcer et à améliorer diverses capacités cognitives. Par exemple, la recherche a montré que les musiciens ont tendance à avoir une meilleure mémoire de travail, une meilleure attention et une capacité supérieure à traiter et à analyser l’information par rapport aux non-musiciens.

L’influence de l’apprentissage d’un instrument sur la mémoire et l’attention

L’apprentissage d’un instrument musical exige et cultive à la fois la mémoire et l’attention, deux éléments clés des capacités cognitives. En effet, la pratique musicale implique non seulement de se souvenir de la mélodie, des accords et des rythmes, mais aussi de rester concentré sur l’exécution de la pièce.

La mémoire, en particulier, joue un rôle essentiel dans la musique. Selon les études qui se concentrent sur le sujet, les musiciens montrent une performance supérieure en matière de mémoire, à la fois à court et à long terme. Les chercheurs ont attribué ce constat à la pratique régulière de l’instrument, qui implique un rappel constant de l’information, que ce soit la lecture de la musique ou le souvenir de comment jouer une certaine note ou un certain accord.

L’attention, quant à elle, est tout aussi importante. Jouer d’un instrument demande une concentration intense, car le musicien doit suivre la partition, écouter son propre jeu et, dans le cas d’un orchestre ou d’un groupe, être conscient de ce que font les autres musiciens. Plus d’une étude a montré que les enfants qui suivent un entraînement musical présentent une amélioration de l’attention sélective, c’est-à-dire la capacité de se concentrer sur une tâche spécifique tout en ignorant les distractions.

Pour résumer, l’apprentissage d’un instrument musical contribue à :

• améliorer la mémoire à court terme ;
• renforcer la mémoire à long terme ;
• développer l’attention sélective ;
• accroître la capacité à se concentrer malgré les distractions.

En outre, ces compétences transférables ne sont pas seulement utiles lors d’un cours de musique, mais peuvent également être bénéfiques dans d’autres domaines de la vie, comme l’école, le travail et même les interactions sociales.

Développer son intelligence émotionnelle avec la musique

L’intelligence émotionnelle, qui se réfère à la capacité de reconnaître, de comprendre et de gérer ses propres émotions et celles des autres, joue un rôle crucial dans notre vie quotidienne. Elle influence notre capacité à naviguer dans les situations sociales, à construire des relations saines et à prendre des décisions équilibrées. Par ailleurs, l’apprentissage d’un instrument musical s’avère être un outil précieux pour développer cette intelligence émotionnelle.

D’une part, la musique est un langage universel des émotions. Elle permet d’exprimer des sentiments qui sont souvent difficiles à verbaliser. En apprenant à jouer d’un instrument, vous apprenez également à « parler » ce langage. Vous développez votre sensibilité à la manière dont les différentes notes, rythmes et dynamiques peuvent exprimer différentes émotions. C’est une façon de mieux comprendre vos propres émotions, mais aussi d’être plus empathique et réceptif aux émotions des autres.

D’autre part, l’apprentissage d’un instrument implique également une certaine dose de maîtrise de soi. Il faut être patient, persévérant et capable de gérer la frustration qui peut survenir lorsqu’on a du mal à jouer une certaine pièce ou à atteindre un certain niveau de compétence. Ces compétences sont essentielles pour la régulation émotionnelle, qui est un aspect clé de l’intelligence émotionnelle.

Enfin, jouer d’un instrument en groupe, que ce soit dans un orchestre, un groupe de rock ou un quatuor à cordes, nécessite une écoute attentive et une coordination avec les autres musiciens. Vous favorisez de la sorte le développement de compétences sociales telles que la coopération, la communication et l’empathie.

L’apprentissage d’un instrument musical n’est pas seulement bénéfique pour les capacités cognitives plus « académiques » comme la mémoire et l’attention. Il peut également contribuer à développer l’intelligence émotionnelle, un aspect tout aussi crucial de notre bien-être et de notre réussite dans la vie. Autant de bonnes raisons de se mettre à jouer d’un instrument dès maintenant et à tout âge.